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簡単☘️トマト納豆 栄養満点です♪

簡単☘️トマト納豆 栄養満点です♪の画像

Description

✿話題入り✿美味しくて健康的⭐︎マグネシウム&カリウムが豊富です☺️

材料

豆腐
1/2個
●納豆
1パック
●トマト
1/2
●きゅうり
1/3本
☆ごま油
小さじ2〜
☆塩
小さじ1/2〜
鰹節
ひとつまみ
醤油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐はよく水切りをしてサイコロ状にカット。納豆は混ぜておく。

  2. 2

    写真

    ボールに●の材料をを混ぜ合わせ豆腐の上にのせ、☆をかける

  3. 3

    写真

    最後に鰹節と醤油をかけて召し上がれ

コツ・ポイント

豆腐は栄養価の高い木綿豆腐がおすすめです。
旨味アップの秘訣は最後に鰹節をひとつまみ♪
合わせ調味料はお好みで加減して下さい。

お好みでめんつゆや、タバスコをかけてもOKです

このレシピの生い立ち

話題の栄養満点レシピ❣️
サラダやおつまみの一品としてどうぞ。
他にもアボカドや長いも、大葉など色々試してみてください。
2018.7.5
レシピID : 5152460 公開日 : 18/07/04 更新日 : 19/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34件 (25人)
2022年7月11日
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あーこ姐
今朝のおかずに♪夏らしい爽やかな味わい♡お豆腐もあってボリュームもバッチリ☆胡麻油の香りが◎美味しかった(σ*´∀｀)
#トマト納豆 #栄養満点
2022年7月1日
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龍青空ママ
今回は胡瓜→枝豆で☆暑くて火を使いたくない夏にピッタリよね旨い♡
2022年5月9日
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ふたごママちゃん
toraちゃん♪元気？GWも終わり〜今晩は栄養満点のコチラ頂きます😊胡瓜無くアボカドで💦ごま油と塩抜群美味♡🍺飲みたくなる笑感謝
#納豆 #トマト #混ぜ混ぜ #豆腐におかか #栄養満点
2021年11月29日
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あーこ姐
昨日の朝の納豆に♪野菜たっぷり&豆腐も加わりボリュームありの一品(*^^*)朝から元気を貰えたよ♡美味しかった～♪
#トマト納豆 #栄養満点
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( )
toraちゃん♪
簡単☘️トマト納豆 栄養満点です♪
by toraちゃん♪