妊娠糖尿病・④サバのレモンペッパー焼き

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Description

妊娠糖尿病の食事療法中なので、簡単に一品☆レモンは血糖値を下げる効果があり、魚は血糖値が上昇しにくいらしいですよ(^^)

材料

サバの切り身
マジックソルト
適量
黒胡椒
適量
薄切り1枚
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    サバの切り身に、マジックソルトと黒胡椒を適量ふる。

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンで、両面焼く。

  3. 3

    焼いたサバに、レモンを添えて出来上がり☆

  4. 4

    ※人気検索トップ10に入りました☆参考にしてくださった方々、ありがとうございます(^ ^)

コツ・ポイント

特にないですが、焼き過ぎとマジックソルトの振りすぎに注意★レモンがあるので、そんなに味を濃くしなくても大丈夫だと思います(^^)

このレシピの生い立ち

病院に入院中食べていたもので、時短で簡単に作れそうだったのでレシピにしました☆
レシピID : 5155787 公開日 : 18/07/06 更新日 : 18/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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kanaharu☆
レモンかけたらとっても美味しかったです(^^)
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iamharumi
簡単でおいしくできました!ありがとうございます( ^^ )
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yukky☆mama
さばの臭みがぬけて、さわやか!美味しくいただきました!
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さやルビー
2回目です♡簡単で美味しいのでまた作ります!

また作ってくれて嬉しいです♡レポありがとうございます♫