カツオのアラ・ツナ・ボールの画像

Description

安くて鉄分豊富なアラを使ってみました。

材料

カツオのアラ
約500グラム
中1個
パン粉
ひとつかみ位
1個
小さじ1/2
コショウ
少々
ナツメグ
小さじ1/3
大さじ1
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    アラは骨があれば取り除きます。

  2. 2

    フードプロセッサーでミンチにします。なければ包丁で細かく叩きます。

  3. 3

    みじん切りにした玉ねぎ、塩、コショウ、卵、パン粉、ナツメグ、酒、サラダ油を加えまぜます。(ハンバーグの要領で)

  4. 4

    180度位の揚げ油で丸めて揚げます。

コツ・ポイント

材料はアラの量で加減してください。ナツメグは多めが臭み消しになって、よかったです。
みぞれ煮にしてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

アラが沢山手に入ったので。
レシピID : 5156269 公開日 : 18/07/06 更新日 : 18/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
けりぃぷ
ナツメグがなかったのでクミンで代用しました!臭さがなくてとってもいいですね!栄養満点!