ニラたっぷりギョウザ
作り方
コツ・ポイント
ニラに含まれるβカロテンには老化防止などの効果以外にも細胞を強化して抵抗力を高める働きがあります。疲労時や風邪などで体力が落ちているときにもおすすめの野菜。
エネルギー320kcal 塩分1.5g カリウム341㎎
エネルギー320kcal 塩分1.5g カリウム341㎎
このレシピの生い立ち
油を使って調理することで、βカロテンの吸収率もアップします!におい成分アリシンには体を温める作用もあり、冷え症にも有効な食品です。
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