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突きこんにゃくは下ゆでし、湯をきっておく。
豚薄切り肉は太めのせん切りにし、塩、こしょうを混ぜる。
玉ねぎ、ピーマンはせん切りにする。
フライパンにごま油を半量熱し、3を炒め皿に取り出す。
同じフライパンに残りのごま油を足して熱し、2を炒める。1を加えてさらに炒め、<みそだれ>を加えてさらに炒める。
4をフライパンに戻し、すりごまを加えてさっと炒め合わせる。