☆ナガイモとキャベツのふわふわ焼き☆

☆ナガイモとキャベツのふわふわ焼き☆
グルテンフリーのヘルシーメニュー!
糖質制限中の方にもおススメ!

材料

キャベツ
150g(みじん切)
200g(すりおろす)
さくらえび
大さじ2
たまご
2個
大さじ1
 
ソース・かつおぶし・ぽん酢など
お好みで

1

写真

材料

2

写真

キャベツはみじん切りにして、ナガイモはすりおろします。

3

写真

ボウルに卵を割りほぐして、サクラエビ、ナガイモを入れて混ぜたら、キャベツのみじん切りを加えて混ぜます。

4

写真

フライパンにオリーブオイルを入れて、3を一口大にのばしたら両面を焼きます。

5

写真

焼けたら、お好みでソースやポン酢をかけて召し上がれ♡

コツ・ポイント

さくらえびの代わりに、豚肉やシーフードミックスなどを加えてもボリュームアップします!

このレシピの生い立ち

レシピ監修 なぎさなおこ
レシピID : 5172959 公開日 : 18/08/03 更新日 : 18/08/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/12/07

写真

ふわふわで糖質オフ❗️めちゃくちゃ美味しいです ありがとう

シロス55

シロス55 さん、つくれぽありがとうございます!

18/10/25

写真

キャベツを長ネギで代用しました。ふわふわで美味しいです!

☆あんこドーナツ☆

☆あんこドーナツ☆ さん、つくれぽありがとうございます!

18/09/15

写真

糖質メニュー助かりました。また作ります。

akaazua

akaazuaさん、つくれぽありがとうございます!

18/09/10

First tsukurepo mark
写真

山芋が多かったのか形成できずもんじゃ風になりましたが美味しかった

クックOSTECA☆

クックOSTECA☆さん、つくれぽありがとうございます!