ダイエット中のお弁当☆無限キャベツパスタ

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Description

ダイエット中だと気づかれないようにパスタを無限キャベツでかさ増ししてみました。

材料

30グラム
80グラム
缶半分
鶏ガラスープの素
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさにちぎりますください

  2. 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かして沸騰したら、塩を入れてから、パスタとキャベツを入れます。

  3. 3

    ②が茹で上がったら、ザルにあけて水気をきったら鍋に戻して、鶏ガラスープの素とツナを油をきらずに入れて混ぜます。

  4. 4

    あったら。少しのブラックペッパーといりごまを振り掛けます。器によそって出来上がりです。

コツ・ポイント

ツナの油で足りないなぁと感じたらごま油を少し足して下さい。

このレシピの生い立ち

パスタを少なめにして野菜を多く取りたくて作ってみました。
レシピID : 5183871 公開日 : 18/07/28 更新日 : 18/07/28

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