鶏挽肉と豆腐のの画像

Description

鶏肉と豆腐でヘルシーに満腹!

材料 (2人分)

約150g
1/2個
1/3個
数枚
少量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します。

  2. 2

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    玉葱と人参を細かく刻みます。

  3. 3

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    豆腐と挽肉を入れます。

  4. 4

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    具を混ぜ合わせます。

  5. 5

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    ビニール袋に入れます。

  6. 6

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    袋の先を切って絞り出せるようにします。

  7. 7

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    フライパンに油をひき、具を袋に入れ先を切った6を絞り出して焼いていきます。

  8. 8

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    大葉を乗せ、両面を焼いていきます。

  9. 9

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    両面焼きあがったら出来上がりです。

コツ・ポイント

鶏挽肉はもも肉とむね肉どちらでも良いですが、むね肉はパサつき感がある為、焼く時間に注意してください。

このレシピの生い立ち

鶏挽肉を購入したので、何か作れないかと思い立ち、作りました。
豆腐でかさましし、手軽に、満腹になるように。
レシピID : 5185178 公開日 : 18/07/28 更新日 : 18/07/28

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