白菜サラダ(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:128kcal
たんぱく質:1.9g
カリウム:190mg
リン:51mg
食塩相当量:0.6g

材料 (1人分)

80g
だしわり醤油
5g
マヨネーズ
15g
0.3g

作り方

  1. 1

    白菜は縦半分に切り、そぎ切りにして、水さらししておく。

  2. 2

    マヨネーズ、パルメザンチーズ、だし割しょうゆを合わせる。

  3. 3

    器に白菜を盛り付け、2の調味料で和え、上から刻みのりを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

★白菜は冷蔵庫でよく冷やしておくと、しゃきしゃきしておいしいです。

このレシピの生い立ち

サラダの白菜は水炊きやお浸しなど、エネルギーが取りにくい料理になりがちです。
今回はサラダにしてエネルギーアップを考えました。
レシピID : 5187962 公開日 : 18/08/07 更新日 : 18/08/07

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