肉詰めゴーヤのスープの画像

Description

スタミナがあって夏におすすめのレシピです。

材料 (4~5人分)

1本
3/4カップ
パクチー
半房
にんにく
2かけ
しょうゆ
大さじ2
こしょう
少々
豚骨スープ
3カップ
揚げにんにく
小さじ1

作り方

  1. 1

    揚げにんにくは、にんにく1かけをうす切りにし、弱火できつね色になるまで揚げておきます。

  2. 2

    ゴーヤを洗って6センチに切り分けます。種とわたを取り出します。

  3. 3

    にんにくとパクチーはたたきつぶすか、みじん切りにしておきます。

  4. 4

    2と豚のひき肉、しょうゆ半分を混ぜてよくこねます。

  5. 5

    肉だねをゴーヤに詰めて豚肉で火が通るまで蒸します。

  6. 6

    豚骨スープを火にかけ、沸騰したら弱火にして5を入れます。

  7. 7

    残りのしょうゆ、こしょう、揚げにんにくでスープの味を調えたら完成。

コツ・ポイント

時短したい方は5の蒸す工程をカットして6の茹でる時間を長くするのもお勧めです。
また、豚骨スープの入手が難しい場合は中華スープの素で代用できます。

このレシピの生い立ち

タイ国商務省国際貿易振興局発行の
「健康の為のタイ料理レシピ」抜粋です。カップ計量でご不便おかけします(-_-;)

写真データが残っておらず、冊子を撮影しているため少々粗くなっております。
レシピID : 5198302 公開日 : 18/08/07 更新日 : 21/06/07

このレシピの作者

タイ国大使館商務部
タイ料理は「甘・辛・酸・塩」の4つの味をベースにハーブやスパイスを加えた奥深い魅力のある料理です。屋台料理から王宮料理まで種類も豊富で、様々なメニューを楽しめます。このページを通じて、ご家庭でもタイ料理に挑戦して頂き、時には「タイ・セレクト」レストランで本格的なタイ料理を楽しんで下さい。
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