苦くない!!我が家の簡単ゴーヤチャンプル
作り方
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1
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ゴーヤは縦半分に切り、グレープフルーツスプーンなどギザギザのスプーンで種やわたをしっかり取ります。
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2
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1cmほどの幅に切り水に浸けておきます。
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3
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全部切り終えたら一度水を入れ替えます。
ゴーヤを炒める寸前に水切りします。
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4
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豚肉は2-3cm幅に切ります。
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5
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フライパンにごま油をひき、豚肉を入れます。
中火で炒め、塩こしょうをし一度お皿に出します。
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6
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取り出したフライパンにごま油を少し足し、水を切ったゴーヤを青々とするまで炒め、塩こしょうをし豚肉を戻します。
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7
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割りほぐした卵を入れ、塩こしょうをし卵焼きを作るように全体をひっくり返すように炒めます。
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8
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お皿に盛り、かつお節をたっぷりかけて出来上がり〜♪♪
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コツ・ポイント
ゴーヤのわたをしっかり取り除くのが一番のポイントです。
苦くて苦手という方は、白いところがなくなるほどがっつり取ってみてください。
卵を加えてからあまり動かすと卵がゴーヤと絡まないので注意!
かつお節をたっぷりかけるのも美味しさ増しです。
苦くて苦手という方は、白いところがなくなるほどがっつり取ってみてください。
卵を加えてからあまり動かすと卵がゴーヤと絡まないので注意!
かつお節をたっぷりかけるのも美味しさ増しです。
このレシピの生い立ち
母が作っていたものをなんとなくこんな感じだったかな?とマネしました。
家庭菜園のゴーヤの大量消費です。
家庭菜園のゴーヤの大量消費です。