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鶏ミンチのブロッコリーハンバーグ

鶏ミンチのブロッコリーハンバーグの画像

Description

ブロッコリーと鶏肉をたくさん食べたくて作りました。

材料 （2人分）

ブロッコリー
1/2本
★鶏ミンチ
200g
★長ネギ(みじん切り)
1/3本
★片栗粉
大さじ1
★醤油
大さじ1/2
★みりん
大さじ2
★酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けて電子レンジで2分。その後みじん切りにする。

  2. 2

    ★を粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    2に1のブロッコリーを入れて混ぜて焼く。

コツ・ポイント

混ぜるだけで簡単にできます(^O^)

このレシピの生い立ち

お弁当にも持っていけます(*⁰▿⁰*)
レシピID : 5208956 公開日 : 18/08/15 更新日 : 18/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2021年9月8日
写真
はちみつlove
ブロッコリーを柔らかく茹ですぎて困って、このレシピに助けられました。色も食感もいいですね。美味しかったです。
#ブロッコリーでヘルシー #ハンバーグ

遅くなりました！お役に立ったようでよかったです♡レポありがとうございました♡

2018年12月14日
初れぽ
写真
ばなちゃん666
オーブンで焼きました^^体に良さそうです。ありがとうございます。

ありがとうございます。オーブンはヘルシーでいいですね！

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( )
こいぃおちゃ
鶏ミンチのブロッコリーハンバーグ
by こいぃおちゃ