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洗ったお米を鍋に入れ、水を入れて20分ほどおき、吸水させる。
①を強火にかけ、沸騰したら火を弱め、フ 吹きこぼれないように、フタをずらし、40分煮る。
火を止めて、そのまま10分蒸らしたら完成！
製氷皿に分けて、粗熱が取れたら冷凍庫へ。固まったら、ジップロックで保管。食べるときは、自然解凍か、レンジで解凍します。
お粥とかぼちゃのペーストとささみで1食分。自然解凍かレンジで温めて用意してます。
uriel
