焼きコロッケカレーの画像

Description

根菜のスープカレーに焼コロッケをのせた一皿。

材料 (2)

100グラム
コンソメ(顆粒)だし
500cc
塩胡椒
適宜
人参、れんこん、カリフラワー
各100グラム
コンソメ(顆粒)
小さじ1
カレーパウダー
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
ナツメグ、バジル
各小さじ1/4
パン粉(衣用)
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    カレーのルーを作る。野菜を炒めてコンソメと水で煮込む。カレーパウダー、ケチャップを入れて塩胡椒で味を整える。

  2. 2

    コロッケを作る。
    ボールに、ふかして潰したじゃがいも、玉ねぎ、挽肉、コンソメ、塩胡椒、片栗粉を入れよく混ぜる。

  3. 3

    混ぜた物を、整形しパン粉を両面にまぶし
    熱してオイルをしいたフライパンで両面カリッと焼く。

  4. 4

    スープカレーの上に、焼いたコロッケをのせて完成。

コツ・ポイント

カレーのルーは、市販のものを使用しても良い。
糖質をカットしたい人におすすめの、サラッとしたスープカレー。
とろみを付けたい場合は小麦粉やカレールーを足してください。

このレシピの生い立ち

ご飯がない時に、じゃがいものコロッケを
ご飯代わりにして、スープカレーに。
お腹に優しい満腹スープに。
レシピID : 5217388 公開日 : 18/08/22 更新日 : 18/08/22

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