*菜食料理*キノコお粥の画像

Description

食感が面白いお粥です。
ダイエットにオススメ!

材料

1/2合
1本
1/4個
干しシイタケ・シイタケ
4-5個
干し木耳
1-2個
玉ねぎ・青いネギ
適量
適量
塩コショウ
適量
大豆しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    炊きお粥を作ります。
    お米を洗って30分程浸水させます。
    昆布だしとお米 (お米1:水7)を鍋に入れ、炊飯器で作ります。

  2. 2

    戻した干しシイタケ・木耳と人参を千切りします。

  3. 3

    写真

    具材を作ります。
    油で玉ねぎとネギを炒める

  4. 4

    写真

    千切りしたキノコ、木耳、人参を入れて、塩コショウ、大豆しょうゆを加えて、強い火で炒めます。

  5. 5

    写真

    お粥に入れて混ぜるか、食べる時にお粥の上にのせるかどちらでも美味しいです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

彼氏のダイエットを応援する一品です。
レシピID : 5224074 公開日 : 18/08/26 更新日 : 18/08/26

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