レンジで簡単！豆とかぼちゃのチキンカレー

今回は、ラウンドスチーマー　LLサイズを使用します。

鶏肉は一口大に切る。塩こしょうをもみこみ、味を馴染ませる。たまねぎは8mm幅、かぼちゃは2cm角に切る。

シリコンスチーマーに肉、たまねぎ、にんにくを入れ、蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。

よく混ぜ、蓋をして、600W 5分加熱する。

軽く混ぜる。皿にご飯を盛り、カレーをかける。お好みでパセリを振り、ハーブを添える。