簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜
美容と健康好きママ
作り方
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今回はセブンイレブンのオリーブオイルサバ缶を用意しました。
美容効果高いサバとオリーブオイル！
綺麗になりたい〜〜！！
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サバ缶とみじん切りした玉ねぎを混ぜ混ぜ。
そのままだと玉ねぎが辛いので冷蔵庫へ1時間。
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美味しそうに盛り付け♪
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コツ・ポイント
玉ねぎをみじん切りにして混ぜたら、しばらく(1時間以上)冷蔵庫へ。辛味が抑えられ子供でも食べられます。
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない長男。しかし、成長期でCaが必要です。骨ごと柔らかい魚の缶詰は美味しいのでよくアレンジして使います。特に鯖はEPAという女性に嬉しい栄養価が高くママにも嬉しい☆おやつに前菜に。辛味を足したらおつまみに♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
美容と健康好きママ
