サンマのコッペサンドの画像

Description

サンマは塩焼きして大根おろしでいただくのが一般的ですが、今回はコッペパンに挟んで、サンドイッチにしました。

材料 (4人分)

塩、コショウ、小麦粉
適量
オリーブ油
大さじ1
コッペパン(横半分に切り込みを入れる)
4個
100g
小さじ1/2
レタス、キュウリ、ミニトマト
適量
ヨーグルトソース(混ぜておく)
オリーブ油
大さじ1
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    3枚におろしたサンマに、塩、コショウをして、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブ油を入れ、サンマを両面焼く。

  3. 3

    大根は塩をして、水がでたら、しぼっておく。

  4. 4

    コッペパンにレタス、大根を入れ、ヨーグルトソースを適量掛ける。さらに、サンマ、キュウリ、ミニトマトも挟む。

コツ・ポイント

サンマには大根おろしがつきものなので、千切りにして塩もみしました。他の野菜は何を代用してもいいでしょう。簡単に作れるヨーグルトソースはとてもよく合います。

このレシピの生い立ち

秋を感じる食材の一つがサンマです。塩焼きで大根おろしでいただくのが一般的ですが、今回はコッペパンに挟んで、サンドイッチにしました。大根の塩もみがサンマとよく合います。行楽シーズン、ランチにサンマのコッペサンドはいかがでしょう!
レシピID : 5234512 公開日 : 18/09/03 更新日 : 18/09/03

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