簡単ヘルシー！二種のめんつゆステーキ

カジキマグロは前日からつけておく。

２枚のフライパン用アルミホイルを魚用グリル、網等にひき、厚揚げとカジキマグロをそれぞれ同時に７分程焼く。

焼きあがった２を切ってお皿に並べマヨネーズ、鰹節、青のりをお好みでかける。