サバ缶と豆腐のトマトパスタの画像

Description

海外では肉の代わりにヘルシーな豆腐をパスタに入れる事があるそうです。主張が強くなくソースに馴染みます。栄養満点の鯖と共に

材料 (2人分)

2束
1本
(野菜は玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツなども合います。)
にんにく
1~2片
塩・こしょう
しっかりと
オリーブオイル
大2

作り方

  1. 1

    パスタをゆでる

  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、オリーブオイル大2を入れたフライパンで炒める。にんにくは味の決め手です。

  3. 3

    長ネギは斜め切りか小口切り
    他の野菜でもオッケー。フライパンに加えて炒める。

  4. 4

    写真

    トマト缶、サバ缶、豆腐を入れる。豆腐は丸ごとフライパンへ入れて混ぜてほぐす。

  5. 5

    塩・こしょうをしっかり目にして味つけ。
    茹でたパスタの水を切り、フライパンであわせる。

コツ・ポイント

にんにくの量、塩・こしょうはしっかりと。

このレシピの生い立ち

人気のサバ缶。パスタに入れることもしばしば。豆腐のパスタも作った事があったのであわせてみました。
レシピID : 5245942 公開日 : 18/09/11 更新日 : 18/09/13

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ラディ☆
家族に好評でした☆レシピありがとうございます。