豆乳入りごまきな粉シフォンの画像

Description

更年期対策スイーツ(笑)足りない女性ホルモンの代わりに大豆イソフラボンを摂取しましょう(爆笑)

材料 (20センチ台1台)

5個
砂糖
80g
60cc
サラダ油
大4と1/2
100g
20g
25g
5個

作り方

  1. 1

    写真

    卵黄と卵白を分け、卵黄と砂糖を混ぜトロトロにする。豆乳、サラダ油を入れ、\(//∇//)\

  2. 2

    写真

    薄力粉ときな粉をふるい、卵黄へさっくりと混ぜる。黒ごまを投入し、へらで軽く混ぜる

  3. 3

    卵白を5分程度泡立てて、メレンゲを作る。ツノツノな固いメレンゲにはしてはいけない

  4. 4

    メレンゲを3回に分けて混ぜていく。最初は泡立て器で。2回3回は、へらでさっくりと混ぜる

  5. 5

    写真

    180度20分。途中生地に切り込みを入れて浮きを解放する。後にアルミホイルをかけて、170度10分焼いて完成

コツ・ポイント

粉やメレンゲを混ぜる時に、ねらない、さっくりと混ぜる。焼きあがり、粗熱が取れたら袋に入れて保湿するとしっとりが長持ちします。

このレシピの生い立ち

太り気味だが、スイーツは食べたい。罪悪感の少ないスイーツを考えました\(//∇//)\
レシピID : 5251898 公開日 : 18/09/15 更新日 : 18/09/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
RieTamtam
母の誕生日に作りました。レシピありがとうございます!

美しく焼けていて素敵デス!お母様お誕生日おめでとうございます