きゅうりとオクラと山芋の塩昆布和え

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Description

我が家は長女が、生の山芋にアレルギーがあるので、山芋あり&なしバージョンを作ります。

材料 (4人分)

1パック
150g
適宜
ごま油
小さじ1〜

作り方

  1. 1

    オクラは塩もみしてからサッと湯がいて、食べやすく切る。きゅうりは軽く叩いてから、山芋も食べやすく切る。

  2. 2

    ①と塩昆布を和えてから、ごま油を加える。

  3. 3

    家族に山芋が苦手な方がいる場合は、山芋のみ後から加えてください。

コツ・ポイント

塩昆布はなかなか無添加のものが売ってないですね。自然食品で見かけたら必ず購入しています。できればアミノ酸や酵母エキスも避けたいです。
お醤油を垂らしても美味しいです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあったものを仲良く和えてみました。
レシピID : 5258648 公開日 : 18/09/20 更新日 : 18/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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まくのうち
保存容器ごと失礼します。塩昆布イイ仕事しますねぇ。美味しい!
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☆★ひよこ★☆
簡単☆シンプルな味だけど旨味あり☆健康的な小鉢一品出来上がり♪美味しい☆
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横国系やきう女子
仕上げのごま油がイイですね!美味しかったです♪
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***はちみつ***
塩昆布のうまみとごま油で箸が進む美味しい一品でした☆