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ロカボ もちふわパンケーキ

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Description

糖質制限中にも食べたい！パンケーキ！！
グルテンフリーの方にもぜひ♪

材料 （小さめ約8枚分）

大豆粉
50g
生おから
50g
卵
3個
豆乳
150ml
お好きなおオイル(写真はココナッツオイル)
20g
バニラエッセンス
少々

作り方

  1. 1

    大豆粉と生おからをボールに合わせて混ぜる

  2. 2

    豆乳を加えて混ぜる

  3. 3

    卵を割り入れ混ぜる

  4. 4

    オイルを加えて混ぜる

  5. 5

    バニラエッセンスを加える

  6. 6

    フライパンを熱し、オイルを引いて弱火〜中火でゆっくり焼いていく。
    生地がプツプツとしてきたらひっくり返す

  7. 7

    薄いきつね色になったら出来上がり♪

コツ・ポイント

簡単！混ぜ合わせるだけ♪

このレシピの生い立ち

糖質制限中で小麦を控えたいけどパンケーキが食べたい…！
プロテインケーキに飽きた！
って時に思い付きレシピ♪
レシピID : 5265544 公開日 : 18/09/25 更新日 : 18/09/25

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ロカボ もちふわパンケーキ
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