糖質０麺！ツナのトマトソースパスタ!?
Description
ノンオイルツナ缶と糖質０麺を使用しているので、とってもヘルシーですよ♪
ダイエットメニューにどうぞ！(^_^)
ダイエットメニューにどうぞ！(^_^)
こうちゃん＠
材料
（1人分）
1袋
1/2
1個
パセリ（乾燥あれば）
少々
オリーブオイル
少々
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【ソース】
★トマトケチャップ
大さじ4
★中濃ソース（トンカツソースOK）
大さじ1
作り方
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1
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材料はこれだけ！
玉ねぎは縦にスライスする。
★のソースを混ぜ合わせておく。
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2
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糖質0麺は、流水で軽く洗っておく。
※強く洗うと切れるので注意して下さいね！
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3
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熱したフライパンに、オリーブオイルをひき玉ねぎを入れてあめ色になるまで炒める。
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4
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3にツナ缶を開けスープも一緒にフライパンに入れて、手早く混ぜ合わせる。
※ツナは、熱が入るくらいでOKです。
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5
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糖質0麺を、レンジで700wで1分温めておく。
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6
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麺が温まったら、フライパンに麺とソースを加えて手早く混ぜ合わせる。
ソースが、絡めば出来上がりです♪(^o^)
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7
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お皿に盛り付けて、パセリをかければ完成！
（╹◡╹）
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8
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お陰様で、人気検索でトップ10に入りました！
ありがとうございます★
(⌒▽⌒)
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コツ・ポイント
麺を混ぜるときは、手早く混ぜ合わせて下さい。
このレシピの生い立ち
トマトソースのパスタが食べたくなったんですが。。。パスタは、カロリーが高いので糖質０麺で作ってみました！
ヘルシーで美味しくできました★
ヘルシーで美味しくできました★
こうちゃん＠
