さつま芋とレモンのゼリーの画像

Description

さつまいもの甘さと、さわやかなレモンの香りがとてもよく合うゼリーです。by春日部市保健センター管理栄養士

材料 (4人分)

400ml
砂糖
50g
2g
レモン汁
30ml

作り方

  1. 1

    ☆と★のさつまいもは、皮付きのままよく洗い、1.5cm角に切る。

  2. 2

    耐熱容器に1のさつまいもとそれがかくれるくらいの水を入れてラップをし、600Wの電子レンジに5分かけ、水気を切る。

  3. 3

    鍋に水、砂糖、粉寒天を入れてよく混ぜ、火にかける。

  4. 4

    沸騰したら火をとめて粗熱をとり、☆のさつまいもとレモン汁を加えて混ぜる。

  5. 5

    器に入れて冷やし固め、固まったら★のさつまいもを盛る。

コツ・ポイント

【1人当たりの栄養価】
エネルギー 79kcal
たんぱく質 0.2g
脂   質 0.1g
食塩相当量 0g

このレシピの生い立ち

秋の味覚さつまいもを、さわやかなデザートに仕上げました。皮付きで使うことで彩もよく、見た目もかわいいゼリーです。
レシピID : 5277653 公開日 : 18/10/04 更新日 : 18/10/04

このレシピの作者

春日部市保健センター
春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦さん向けのレシピをご紹介しています。料理の基本シリーズも大好評!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
yukko2810
レモンでさっぱりと美味。まだ暑い日があるのでこういうのもいいです