洗い物激減！フライパンで焼き魚♪

クッキングシート、もしくはアルミホイルを魚を挟めるサイズに切る。

※アルミホイルを使うなら魚を乗せるあたりにサラダオイルを塗っておく。
クッキングシートはくっつかないので〜（笑）

クッキングシート又はアルミホイルに魚を乗せて挟んで軽く抑える。

出来上がり♪
写真は焦げやすい鯖のみりん干しですが、この方法のほうがグリルを使うより焦がしすぎることなく焼けます！

アルミホイルをそのままお皿にのせて出せば洗い物も少なくすみますよー！ズボラなあたしにはありあり〜ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)

※油が出にくい魚（鯵鮭等）は挟まないで蓋だけして焼くのでOK。
油が出やすい魚は油が無駄に跳ねるので挟んでます！