筋肉飯ッ!全粒粉ピザ◎マルゲリータ

筋肉飯ッ!全粒粉ピザ◎マルゲリータ

Description

超簡単◎ダイエット中も筋トレ中も許されるピザ!
驚きの133kcal、P9 F3 C18!!
味が濃くてチーズたっぷり〜

材料 (1枚分)

全粒粉トルティーヤ
1枚
低脂肪カッテージチーズ
30g
トマト
1/4個
カゴメピザソース
25g

作り方

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今回使うのはコチラ。

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業務用スーパーで購入した全粒粉入りトルティーヤですが、なんとコチラが…

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驚きのPFCバランス。

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ピザソースも、脂質の少なさに驚き。

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カッテージチーズは言わずと知れた筋肉飯向け食材です。

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作り方は簡単。
ピザソースを25gのせます。

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トマト1/4をスライスします。

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カッテージチーズを30gのせ、バジルを手のひらでパンッと叩いてのせます。

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余熱なしのオーブンにぶち込みます。

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そのまま230℃で10分。

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完成〜〜!

コツ・ポイント

切ってのせてオーブンにドンッだけ。
15分でできちゃいます。

このレシピの生い立ち

いくらダイエットで食事制限中とはいえ、ピザは食べたい。

そんな思いで作りました。

気持ち満たされます、本当におススメ。
レシピID : 5287806 公開日 : 18/10/10 更新日 : 18/10/13

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