厚揚げの白和え(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:67kcal
たんぱく質:4.6g
カリウム:261mg
リン:72mg
食塩相当量:0.4g

材料 (1人分)

35g
調味料
 砂糖
1.5g
 こいくちしょうゆ
3g

作り方

  1. 1

    ほうれん草は食べよい長さにカットして茹でこぼす

  2. 2

    厚揚げの周りを薄くはぎ、豆腐と揚げの部分に分ける

  3. 3

    2の揚げ部分はせん切りにして湯をかけて油抜きする

  4. 4

    2の豆腐部分をしっかりつぶす。

  5. 5

    鍋に1と3を入れ、調味料を加えさっと煮て冷ましておく。

  6. 6

    ⑤と④を和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

調理実習で紹介した献立です。
レシピID : 5290984 公開日 : 19/02/14 更新日 : 19/02/14

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