おやつやお弁当のスキマにも♪小魚胡桃
Description
αリノレン酸を含む胡桃をお手軽に食べましょう♪
日にちを置くほど味が絡んで美味しくなりますよ
日にちを置くほど味が絡んで美味しくなりますよ
材料
作り方
コツ・ポイント
先に胡桃と調味料を混ぜて小魚は後から加え余熱で混ぜる
カリカリにした小魚の風味を損ないません
胡桃は空焼きなど必要ないすぐに食べられるもの、食塩無添加を使います
カリカリにした小魚の風味を損ないません
胡桃は空焼きなど必要ないすぐに食べられるもの、食塩無添加を使います
このレシピの生い立ち
小魚胡桃売ってるのは甘いしお高い!
だから自分で作ります
体内でDHAに変化するαリノレン酸を多く含む胡桃は積極的に摂りたい食材
お弁当にも入れるし、おやつにつまんでいます
だから自分で作ります
体内でDHAに変化するαリノレン酸を多く含む胡桃は積極的に摂りたい食材
お弁当にも入れるし、おやつにつまんでいます