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ごぼう・人参とも5㎝ほどの長さ2ミリほどの幅に細切りにしておく。
明太子の薄皮は取り除いておく。
たっぷりのお湯に塩を入れ、沸騰したら先にごぼうを入れ3分湯がきその後人参を加えさらに3分ゆでる。
③をざるにあげ水気をよくふき取りボールに合わせておいた明太子・すりごま・マヨネーズ・あたた生だししょうゆの中に入れ和える