マグロとチンゲンサイ炒めの画像

Description

お肉の代わりにマグロを使ってみました。
マグロを焼く際に少しカリッとさせると美味しいです。

材料 (3人分)

マグロのブツ切り
1パック
★にんにくチューブ
2cmほど
★しょうがチューブ
1cmほど
★酒
大さじ1
適量
塩コショウ
少々
醤油
お好みで

作り方

  1. 1

    マグロと★の調味料をジップロック(又はポリ袋)に入れ、軽くもんで10分ほど漬けておく。

  2. 2

    1のジップロックに片栗粉を入れてまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンに油を入れ、マグロを色がつくまで焼く。

  4. 4

    チンゲンサイを加えて炒め、塩コショウと醤油で味をつける。

コツ・ポイント

調味料は、お好みの濃さに調整してください♪

このレシピの生い立ち

チンゲンサイをたくさんいただいたので、いつもと違う方法で食べてみようと、思いつきで作りました。
レシピID : 5338534 公開日 : 18/11/15 更新日 : 18/11/15

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クックZ5Q25E☆
青梗菜消費のため。おいしくできました♪

レポありがとうございます♪