ビタミンEたっぷり♩アボカドまるごとパン

ビタミンEたっぷり♩アボカドまるごとパンの画像

Description

ビタミンEやオメガ3がたっぷり詰まっていて
栄養満点です♩

材料 (1人分)

半分
パン屋の食パン
1枚
適量
えごま油
適量
醤油
適量

作り方

  1. 1

    生食パンに、切れ込みを入れたアボカドを乗せます

  2. 2

    クルミとオートミールを盛りつけます

  3. 3

    仕上げにチアシードとえごま油と醤油を垂らして完成です

コツ・ポイント

パン屋の食パンを焼かずに食べるのが美味しさのポイントです

このレシピの生い立ち

アボカドをまるごと味わいたかったから
レシピID : 5341683 公開日 : 18/11/18 更新日 : 18/11/18

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