ごぼうと鶏もも肉の力うどんの画像

Description

相性の良いごぼうと鶏肉♪
      香ばしい焼餅がアクセント

材料 (2人分)

半生うどん
240g
かけつゆ
2袋
1/2本
まる餅
2個
適量
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして★水にさらしておく。

  2. 2

    塩コショウで下味を付けた鶏もも肉を、油のひいたフライパンで焼く。

  3. 3

    まる餅はフライパン、もしくはオーブントースター等で焼く。

  4. 4

    鍋にかけつゆ(2袋)と水400mlを入れて火にかけ、そこに①のごぼうを入れ、沸騰直前で火を止める。

  5. 5

    茹でて水洗いしたうどんを湯せんして丼に盛る

  6. 6

    温かいつゆをかけ、切った鶏もも肉、ごぼう、まる餅、みつ葉を盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

柚子の皮をのせても美味しく召し上がり頂けます。

★ごぼうの旨味は皮に多く含まれています。
皮はむかずにそぎ落として食べるのがおすすめです。切って良く水にさらし、大腸ガンの予防に期待できるリグニンは、時間がたつほど増えていきます。

このレシピの生い立ち

【 健康レシピ 】ごぼうにはカリウムも豊富に含んでいるので高血圧の予防や利尿作用も期待でき、体内の毒素を排出、便通が良く体の中からキレイになれるという、女性に嬉しい食材です。
レシピID : 5345303 公開日 : 18/11/21 更新日 : 18/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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はむす亭
おーいしーい♡

お餅におだしが染み込んで最高ですよね~♪