旦那さんのお弁当28

ご飯をお弁当に詰めて、マグロの佃煮と梅干しをのせ、のりたまをふりかける。

お鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を固めに茹でる。

茹ですぎると柔らかくてﾌﾞﾁｭﾌﾞﾁｭ(？)になって絞れない。

ザルにほうれん草をあげたら、冷水でさっと締めて、ギューッと絞り、1口だいに切り、胡麻和えの素をふり、和えたらお弁当箱へ。

炒めたキャベツとウインナーの中に卵を落として、強火でグルグル混ぜ、卵が固まったら火を止めお弁当箱へ。

玉ねぎを千切りにして塩コショウで炒めお弁当箱へ。

味噌豚を焼き、火が通ったらまな板で1口だいに切り、お弁当箱の玉ねぎの上に。

竹輪をフライパンで焼き、軽く表面に焼き目がついたらお弁当箱へ入れて出来上がり。