☆腸活美肌スムージー☆(ダイエット)
調理師おかん
作り方
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1
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林檎をよく洗って３等分します。３回分。１つを使います。皮付きのまま芯の部分を取り一口大にカット。
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2
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人参が綺麗なら洗って皮ごと一口位にカットします。
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3
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バナナ１本もカットして
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4
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小松菜2株(大なら1株)カット。
全てをミキサーに入れて水200～300CC、レモン汁大さじ2ハチミツ大さじ2入れる
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5
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グラスに注いで出来上がり＼(^-^)／繊維も一緒に飲みます。
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6
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２回分出来るので、半分は冷蔵庫に入れて次の日に。酸化しないように密閉して下さい。
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7
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２回分出来るので、半分は冷蔵庫に入れて次の日に。酸化しないように密閉して下さい。
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コツ・ポイント
甘さは加減して調整してください。ハチミツで。
このレシピの生い立ち
便秘解消=美肌。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
調理師おかん
