トマトをおかずに!

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 簡単に作れちゃいます!!

材料 (2人分)

トマト
(大)2個
ツナ缶
1缶
ねぎ
1/4本
おろししょうが
小さじ1
ピザ用チーズ
50グラム
大さじ1
味噌
大さじ1
醤油
大さじ1/2
こしょう
少々
少々

1

トマトはへたをくりぬいて、横半分に切る。安定するように反対側を少し切落す。
ツナ缶は油をきっておく。ねぎはみじん切りにしておく。オーブンを200度に温める。

2

ボウルにツナ缶、ねぎのみじん切り、おろししょうが、酒、味噌、醤油、こしょうを加えて、よく混ぜる。

3

天板にオーブンシートを敷いてトマトをならべ片栗粉をふる。②・チーズの順にトマトにのせる。オーブンにいれて、10~15分チーズが溶け、焼き色がついたらOK!

コツ・ポイント

ツナ缶はライトの物でしたらヘルシーに

このレシピの生い立ち

レシピID : 5398 公開日 : 00/06/03 更新日 : 00/06/03

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