☆ツナカレースコップコロッケ☆ の画像

Description

ポテトを使った簡単レシピ♪

材料 (1人分)

(チルド)ポテトダイスカット
50g
ライトツナフレーク
5g
パン粉
3g
少々
こしょう
少々
ゴールド純カレー
少々

作り方

  1. 1

    ツナフレークの油を切っておく。玉ねぎをみじん切りにし、炒めておく。ポテトを茹でておく。パン粉を色付くまで炒っておく。

  2. 2

    ポテトを軽く潰しながら、玉ねぎ・ツナフレーク・塩・こしょう・ゴールド純カレーを加え混ぜる。

  3. 3

    ②を器に盛り、パン粉をかけ、オーブンで焼く。

コツ・ポイント

揚げないヘルシーコロッケです。カップで焼けばお弁当にも◎☆

このレシピの生い立ち

☆栄養士 Style 1月号掲載☆
http://contents.shokukai.co.jp/recipe/tabid/62/EntryID/2270/Default.aspx
レシピID : 5400876 公開日 : 18/12/14 更新日 : 18/12/14

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