Dhal curry の画像

Description

スリランカでは毎日食べられているカレーです。日本でいうお味噌汁的存在でしょうか?シンプルで身体に優しい味です。

材料 (2人分)

ダル豆
125g
ニンニク(お好みで)
2片
乾燥赤唐辛子
1本
ランペ(省略可)
適宜
カレーリーフ(省略可)
適宜
マスタードシード(省略可)
小匙1/2
ターメリック
小匙1/2
小匙1
ココナッツオイル(サラダ油でも可)
大匙1

作り方

  1. 1

    写真

    ダル豆を洗って水に10分程つけておきます。他の材料を切って揃えます。

  2. 2

    鍋にオイルを入れマスタードシードを入れます。マスタードシードがはじけてきたら、赤唐辛子、ランペ、カレーリーフを入れます。

  3. 3

    ニンニク、玉ねぎを入れ少し色付くまで炒めます。その後ダル豆、青唐辛子、塩、ターメリックを入れ少し炒めます。

  4. 4

    鍋にひたひたより少し多めの水を入れ中火で蓋をせず豆が柔らかく、ほぼ水分が無くなるまで煮ます。焦げないよう時々かき混ぜる。

  5. 5

    最後にココナッツミルクを入れて1分位かき混ぜます。塩加減を見て出来上がりです。

コツ・ポイント

オイルを使わず全ての材料を鍋に入れ煮る作り方もあります。私的にはオイルを使った方が美味しい気がします。
火通りが良い豆なので焦げ付かないように注意して下さい。
味は塩のみなので塩加減に注意して下さい。ココナッツミルクもお好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

主人のお母さんから教わりました。日本のお味噌汁のように家庭それぞれの味があります。この作り方は一般的に家庭で作られている作り方だと思います。
レシピID : 5407492 公開日 : 18/12/11 更新日 : 21/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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tgwmck
クミン無しのレシピが珍しくて、余った野菜も入れて作りました。とても優しい味で美味しかったです♪
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Asaras
半端のカリフラワー入りですが、簡単時短ですごくおいしいです!付け合せにも朝食にも万能♪
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♡りにゃ♡
材料揃えたから作って見ました♡本物食べたこと無いけど美味しかった。リピでスリランカの彼に作ってあげたいと思いま(* ॑꒳ ॑*  )
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ひさかた
これはハマる美味しさです。すっかり気に入ったのでまた作りました。