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ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め

ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡めの画像

Description

煎り大豆で作るヘルシーな簡単おやつ♡ダイエット中でも歯ごたえのあるおやつが食べたい！味噌が良い味出します♡

材料

煎り大豆
100g
甘味料（エリスリトール）
40g
水
大2
味噌
大1/2

作り方

  1. 1

    フライパンにエリスリトール、水、味噌を入れて煮立たせる。

  2. 2

    そこに煎り大豆を入れて、水分がなくなるまで絡めます。中火くらいで。味噌が入っているので焦げやすいです、注意！

  3. 3

    焦げる前に火を止めて、クッキングシートの上に広げます。冷めたら完成！

コツ・ポイント

普通の砂糖でもオッケーです。味噌が焦げやすいので気を付けてください。ヘルシーではありますが、
食べ過ぎにも気を付けてください（笑）

このレシピの生い立ち

おからクッキーにも飽きたし（笑）歯ごたえのあるダイエットおやつ研究中♪煎り大豆そのまんま食べても美味しいですけどね♡
レシピID : 5410044 公開日 : 18/12/13 更新日 : 18/12/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2024年3月5日
写真
ひさかた
手が止まらない美味しさ！欲張って仕上げに黄粉もまぶしてみました。
#ヘルシースイーツ

作って頂いてありがとうございます♡止まらなくなりますよね！

2019年4月16日
写真
ママSNOOPY
リピートです

リピート嬉しいです！！ありがとうございます(*>∀<*)

2019年4月9日
初れぽ
写真
ママSNOOPY
雷おこしみたいになり美味しい！

お口に合って良かったです♡れぽありがとうございます(^^)

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おにんぎょうさん
ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め
by おにんぎょうさん