ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め

ダイエット・糖質制限に♪大豆の甘味噌絡め

Description

煎り大豆で作るヘルシーな簡単おやつ♡ダイエット中でも歯ごたえのあるおやつが食べたい!味噌が良い味出します♡

材料

煎り大豆
100g
甘味料(エリスリトール)
40g
大2
味噌
大1/2

作り方

1

フライパンにエリスリトール、水、味噌を入れて煮立たせる。

2

そこに煎り大豆を入れて、水分がなくなるまで絡めます。中火くらいで。味噌が入っているので焦げやすいです、注意!

3

焦げる前に火を止めて、クッキングシートの上に広げます。冷めたら完成!

コツ・ポイント

普通の砂糖でもオッケーです。味噌が焦げやすいので気を付けてください。ヘルシーではありますが、
食べ過ぎにも気を付けてください(笑)

このレシピの生い立ち

おからクッキーにも飽きたし(笑)歯ごたえのあるダイエットおやつ研究中♪煎り大豆そのまんま食べても美味しいですけどね♡
レシピID : 5410044 公開日 : 18/12/13 更新日 : 18/12/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

19/04/16

写真

リピートです

SNOOPYの笑顔

リピート嬉しいです!!ありがとうございます(*>∀<*)

19/04/09

First tsukurepo mark
写真

雷おこしみたいになり美味しい!

SNOOPYの笑顔

お口に合って良かったです♡れぽありがとうございます(^^)