*時短!豆腐のヘルシー和風サラダ*

*時短!豆腐のヘルシー和風サラダ*

Description

冷蔵庫にあるもので簡単に作れるサラダです!
低カロリーなので、筋トレ中、ダイエット中の方にはもってこいです!

材料 (2〜3人)

ベビーリーフ(レタスでもかまいません)
1パック
しめじ
半パック
豆腐
1丁
塩こんぶ
適量
大さじ3杯
スプーン1杯

作り方

1

写真

ベビーリーフ一袋をボウルにあけて、水でさっと洗います

2

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豆腐を一口大にします
(今回は8等分にしました)

3

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お好みの量のしめじを器にあけて、水を少々入れてレンジで約2分茹でて柔らかくします

4

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水洗いしたベビーリーフをお皿に乗せた後、カットした豆腐を中央に乗せます

5

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茹でたしめじと、少量の塩こんぶを盛りつけます

6

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☆ごま油スプーン一杯と☆白だし大さじ3杯を混ぜて、サラダにかけて完成です
(お好みでブラックペッパーもありかも)

コツ・ポイント

素材は淡白な味がするものを使ってるので、色々な味付けを楽しめると思います。お好みで味を変えてみても美味しく食べられますよ!

このレシピの生い立ち

豆腐サラダがすごく好きなので、ドレッシングから作ってみました!(ドレッシングといえるかわからないですが、、笑)
よければ試してみてくださいね!
レシピID : 5416063 公開日 : 18/12/17 更新日 : 18/12/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2021/06/23

写真

凄く簡単で一品にも最適で絶品でした! 今度はお酒のアテにも作りたいと思います。

Ryo.738

2019/06/14

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手軽&美味しかったです!!

ブロ子。

つくれぽありがとうございます!

2019/02/05

First tsukurepo mark
写真

ランチに頂きます♡楽しみだよー!♡

ゆにこーん☆

つくれぽありがとうございます(^ ^)

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