根カツ! 2種ダレを添えての画像

Description

ダイコンを美味しくヘルシーに!地産地消レシピ(JAよこすか葉山女性部久里浜支部)

材料 (4人分)

1/2本
【下味】
しょうゆ
少々
おろしにんにく
少々
【衣】
適量
パン粉
適量
【タレ1】
みそ
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
ウスターソース
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1
みりん
大さじ1
白すりごま
大さじ1
はちみつ
大さじ1
【タレ2】
ポン酢
適量
練りがらし
適量

作り方

  1. 1

    ダイコンは皮ごと1.5cm厚さの半月切りにし、塩少々(分量外)、水1/2カップをいれた鍋でふたをして弱火で蒸し煮にする。

  2. 2

    柔らかくなったらふたを取り、水気をとばす。
    ジッパーに移して下味の材料を加え、10分程なじませる。

  3. 3

    キッチンペーパーで汁気をおさえ、小麦粉、すりおろしたナガイモ、パン粉の順に衣をつける。

  4. 4

    フライパンに深さ2cm程の油をいれ、約170℃に熱し、両面をこんがりと揚げ焼きにする。好みでタレと練りがらしを添える。

コツ・ポイント

*フライには卵を使わずナガイモを使用。
*タレ1の砂糖はいれなくてもOK。

このレシピの生い立ち

JAよこすか葉山女性部久里浜支部人気の料理教室より、旬の大根をヘルシーかつ満足感ある一品に♪
レシピID : 5429817 公開日 : 19/01/04 更新日 : 19/01/04

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