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お豆腐deアボカドコンビーフグラタン

お豆腐deアボカドコンビーフグラタンの画像

Description

1人前170kcal★ヘルシーなのに大満足の鉄板コンビ(*^^*)

材料 （1人前）

アボカド
1/2個
お豆腐
70g
コンビーフ
30g
チーズ
お好み
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    アボカドとお豆腐をスライス！

  2. 2

    写真

    グラタン皿にお豆腐→アボカド→コンビーフ→チーズ→ブラックペッパーの順で
    並べます★

  3. 3

    写真

    後はお魚グリルで(弱火)4分待つだけ！

  4. 4

    写真

    『完成』

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

コンビーフには血液循環の調整やエネルギーをつくる働きが★
お豆腐とアボカドで美容効果も！
お子様〜彼までみんなで簡単に美味しいごはんに★
レシピID : 5432744 公開日 : 18/12/30 更新日 : 18/12/30

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お豆腐deアボカドコンビーフグラタン
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