【 ダイエットの主食に 】おからクッキー

バナナをしっかり混ぜることで全体に味が行き渡ります。
焼き上がってから170度でさらに5分焼くと水分が抜けて、満腹感がさらにアップします。

減量中に満足の行く食事がしたかったので考えた末、おからを使うことを思いつきました。
もう1つのおからクッキーより炭水化物が多めなので、朝食などの主食に置き換えて、食べるのがオススメです。