簡単、もやしヒジキなばなのお浸し。

ヒジキは水に浸して戻し、ザルにあけ水気を切ります。
なばなを3センチくらいの幅に切る。

菜花ともやしを耐熱容器に入れ600wで4分程チンしてざるにあけ水気を切り、ヒジキとタレを入れ混ぜ合わせて完成。