優しいハンバーガー
作り方
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1
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野菜をすべてみじん切りにし、しっとりするまで炒める。塩コショウ、コンソメなどお好みで味付け。
炒めた野菜は冷ましておく。
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2
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豚ひき肉と、炒めた野菜、たまご、パン粉などハンバーグを作る感じで混ぜ粘りが出るまでこねる。
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3
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薄いハンバーグを形成し、フライパンで焼く。
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4
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ハンバーグがやけたらてりやきのタレでからめる。※タレが多すぎると食べるときに大変なのでお好みで。
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5
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下からバンズ→レタス→ハンバーグ→チーズを乗せていく。※お好みでピクルス、玉ねぎ、トマトなど乗せ、最後にバンズを乗せる。
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6
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全体が潰れない程度に上から優しく押す。ようじやピックで固定しても良い。
完成。
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コツ・ポイント
てりやきではなくケチャップなどでも美味しく食べられます!!野菜をたくさんいれてるので超ヘルシー(^^ 色々アレンジができて万能です♥
このレシピの生い立ち
妊娠中でファーストフードを我慢してるので野菜をたくさんいれて自分で作ってみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)