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【糖質オフ】納豆チーズのおかず油揚げ

【糖質オフ】納豆チーズのおかず油揚げの画像

Description

超低糖質でおかずにもおつまみにもピッタリ！調理もとても簡単なので、もう1品欲しいときにサッとできます。

材料 （4つ分）

油揚げ
2枚
★納豆（タレとからしも）
2パック
★長ネギ
5センチ
★チーズ
適量
★ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギはみじん切り。納豆はタレとからしもお好みで投入。★の材料を全て混ぜる

  2. 2

    写真

    油揚げを半分に切り、1を詰める

  3. 3

    写真

    詰め口を爪楊枝でとめる

  4. 4

    写真

    両面を弱火でじっくり焼き、こんがりしてきたら完成！

コツ・ポイント

弱火でじっくり焼くとパリパリこんがり焼き上がります。

このレシピの生い立ち

低糖質ダイエット中に油揚げのいろんなアレンジを試していました。ボリュームもありお腹も満足♪
レシピID : 5460337 公開日 : 19/01/19 更新日 : 21/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12件 (12人)
2021年6月18日
写真
のえもゆ
油揚げが開きずらく、のせて食べました。でも美味しかったです(⑅•ᴗ•⑅)◜ちゃんと巾着にして、近いうちにリベンジします
#美味しい
2021年2月17日
写真
まぁこ＊
低糖質でも満足できる一品ですね^ ^
#低糖質
2020年5月9日
写真
☆真冬☆
サクサクで美味しかったです♪
2020年5月9日
写真
ぺんぎんとしろくま
写真センス皆無ですが…美味しくできました！納豆を鯖味噌（缶詰）にアレンジして2種類作りましたがそちらも美味でした〜！
#低糖質
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( )
さいたまけんみん
【糖質オフ】納豆チーズのおかず油揚げ
by さいたまけんみん