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大人向けからし入サーモンキャベツマヨ握り

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Description

サーモンは、アルツハイマーの予防・改善が期待される食材！サーモンのオレンジのアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があります

材料 （2.3人分）

サーモン缶
95g
キャベツ
30g
にんじん
10g
塩
少々
焼きのり
2枚
■ A
マヨネーズ
大さじ1
からし
適量
しょうゆ
少々
液体パルスイート(砂糖)
こさじ1(大さじ1)

作り方

  1. 1

    キャベツは、みじん切り、にんじんはピーラ−でむいてから、みじん切りし、塩をふる

  2. 2

    サーモン缶をあけ、水分を切る

  3. 3

    1を手絞りしたものと、2を小容器などにいれ、Aを加え、まぜる

  4. 4

    三角おにぎりを作る

  5. 5

    具を中や上にのせる

  6. 6

    のりを巻く

コツ・ポイント

サーモンの水分はキッチンペーパーなどでよく切る

このレシピの生い立ち

野菜ツナマヨが美味しいので、サーモンツナマヨもと！

育児介護コラム書いてます
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レシピID : 5461048 公開日 : 19/01/28 更新日 : 19/01/28

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速水ユウ
大人向けからし入サーモンキャベツマヨ握り
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