大人向けからし入サーモンキャベツマヨ握り

大人向けからし入サーモンキャベツマヨ握り

Description

サーモンは、アルツハイマーの予防・改善が期待される食材!サーモンのオレンジのアスタキサンチンは、強い抗酸化作用があります

材料 (2.3人分)

サーモン缶
95g
キャベツ
30g
にんじん
10g
少々
焼きのり
2枚
A
マヨネーズ
大さじ1
からし
適量
しょうゆ
少々
液体パルスイート(砂糖)
こさじ1(大さじ1)

作り方

1

キャベツは、みじん切り、にんじんはピーラ−でむいてから、みじん切りし、塩をふる

2

サーモン缶をあけ、水分を切る

3

1を手絞りしたものと、2を小容器などにいれ、Aを加え、まぜる

4

三角おにぎりを作る

5

具を中や上にのせる

6

のりを巻く

コツ・ポイント

サーモンの水分はキッチンペーパーなどでよく切る

このレシピの生い立ち

野菜ツナマヨが美味しいので、サーモンツナマヨもと!

育児介護コラム書いてます
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レシピID : 5461048 公開日 : 19/01/28 更新日 : 19/01/28

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