簡単カリホクッ♪ツナポテ春巻き☆

簡単カリホクッ♪ツナポテ春巻き☆
私の好きな春巻き+ジャガイモ+ツナを強制的に組み合わせた一品♪♪ 是非揚げたてを食べてください(o´-∀-)σ
カロリーライトキッチンタオルを使えば余分なツナ缶オイルと揚げ油を食べなくて済みました♡

材料 (8本分☆)

ジャガイモ
皮を剥いた状態で150gくらい
ツナ
小一缶
ケチャップ
大3~(お好みで)
マヨネーズ
大3~(お好みで)
一般的な大きさの春巻きの皮
8枚
少々
胡椒
好きなだけ♪
カロリーライトキッチンタオル
2~3枚♪

1

ジャガイモは面倒じゃないように、皮をむいて、耐熱容器(後に混ぜるので深めのに入れると楽です♪)にいれラップをして、500~600Wで5分ほどチンする。
その間に、その他の材料を手元に置いて置きましょう♪

2

中まで柔らかくなったら、器のままスプーンかマッシャーで(私は少し存在感を残したいのでスプーン♪)ジャガイモをつぶし、好きな程度つぶせたら、カロリーライトキッチンタオルで油を切ったツナを入れ良くまぜる。

3

ツナが混ざったら、ケチャップとマヨネーズを大3ずつまず入れて混ぜる。(ここでもう良いと思った人は次の工程へ。でも少し濃い味の方がご飯に合います☆)後は大1ずつ様子を見ながらいれる。私は4~5入れます。

4

ケチャップとマヨネーズを混ぜたら、最後に塩・胡椒で味を調える。

5

出来たタネを春巻きの皮で巻いて、低温(160℃くらい)で揚げてできあがり☆★ 中身はそのままでも食べられるので、きつね色になれば即OKです♪レタスなどの上に置く前に毛一回カロリーライトキッチンタオルの上に置けば直カロリーオフ!

6

写真

カロリーオフされた春巻きを気にせずバクバク召し上がれ☆★

コツ・ポイント

個人的に胡椒多めに入れるのが好きですσ(゚ー^*)
少し酸味があるかな?ってくらいでも揚げたてはカリカリホクホクで美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

前から想像でやってみたかった組み合わせでしたが、やっと試してみたら美味しかったんです(○´艸`)笑
レシピID : 546138 公開日 : 08/04/07 更新日 : 08/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

09/05/27

First tsukurepo mark
写真

息子も食べるので薄味+ミニサイズで。マヨケチャ付けて頂きました☆

有希-yuki-

掲載待ちに気づきませんでした;;ありがとうございます☆

gakoちゃん 2008年07月07日 20:38
れみ38さん、こんばんは。
ビスコッティのつくれぽありがとうございましたヾ(・ω・`*)Thanks(*´・ω・)ノ゙
私の倍以上お若い方に、作ってもらえるなんて嬉しいですο(‘ v‘ )ο~♪
私より、娘(小3)の方に近いんですよね(´3`)

パテシエが夢・・だなんて素敵です。
偶然にも我が家の娘もパテシエのあこがれています。
二人の夢がかないますよう・・・。

これからも、夢に向かってがんばってね(*^ー^)ノ☆。・:*:.・★マタネー


メグパク子 2008年07月08日 14:17
れみ38さん,こんにちは。

この度は博多もつ鍋のつくれぽをありがとうございましたw
とてもお勧めなんですよw

それにしても,画像,2種類のお鍋が作れるんですか!すごい。
もう1つは何かな??

高校生なのですね,パティシエ!夢があっていいですね。
願って努力していれば必ずかなうと思いますよ。
クックにも素敵なお菓子レシピがたくさんありますよ~!

それではお礼まで,しつれいしま~すw