低糖質ナンレシピ

低糖質ナンレシピ

Description

低糖質カレーを作ったのでナンも低糖質で作りました

材料 (2枚)

○小麦粉
60g
○小麦ファイバー
40g
○ヨーグルト(水+ドライイースト小1)
65g
○塩
1g

作り方

1

○ボウルに入れて手で捏ねていきます、パンこね台に出してパンを作るみたいに叩いて捏ねてを繰り返します

2

ベタベタして手についていたのがだんだんまとまってきます

3

表面がなめらかになってひとかたまりになったら、乾燥しないように1で使ったボウルをして15分ほど寝かせます

4

生地を半分にし涙型に伸ばします、フライパンを中火にして薄く伸ばした生地を焼きます

5

焼き色が付いたらひっくり返して反対側も焼きます 、両面焼けたら完成、

6

写真

低糖質カレーと一緒にどうぞ
低糖質チキンカレーレシピ
レシピID:5468745

コツ・ポイント

特にないです

このレシピの生い立ち

ダイエット中にカレーが食べたくなったのでナンも低糖質で作りました
レシピID : 5468695 公開日 : 19/01/24 更新日 : 19/01/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/04/15

First tsukurepo mark
写真

低糖ナン完成!

ぷりぷりきなこちゃん

ありがとうございます、こんがり焼けて美味しそうです^ ^