低糖質！チンゲン菜と海老のクリーム煮

Name: 低糖質！チンゲン菜と海老のクリーム煮
Yield: 2人分
Ingredients: チンゲン菜 1株(約150g); 海老(冷凍むき海老) 8尾(約100g); 無調整豆乳 100cc; コンソメ 小さじ1/2; 塩コショウ 適量

Description

豆乳でヘルシーに仕上げた一品です。
クリームソースとチンゲン菜の相性も抜群です。

1株(約150g)

8尾(約100g)

100cc

コンソメ

小さじ1/2

塩コショウ

適量

牡蠣等で作っても美味しいです(^^)

ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn

レシピID : 5469494 公開日 : 19/02/01 更新日 : 19/02/01

1件 (1人)

2020年7月17日

初れぽ

冷蔵庫にあるものでできました。